sue02431
梨子的熱量表
╔ 早餐：Z
╠ 午餐：小蛋糕350+低糖豆漿100+中藥
╠ 晚餐：絲瓜豆簽200+貢丸50+西瓜25
╠
╠ 最晚吃東西時間：7.30
╠ 輔助品：双茶花
╙ 總攝取熱量： 725
╔ 喝水量：1000
╠ 上大馬次數：N次
╙ 今日運動：腿部運動&按摩
╔ 今日體重： 58.2
╠ 目標體重：55
╠ 經期與否：X
╙ 想對拉拉說：今天不知道怎麼了 一直跑廁所 ="=
23 天前
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fancyfree
wii fit 1小時
23 天前
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imevon
早上63.3KGs 晚上63.5KG
昨晚無法入睡 清晨4點睡著 9:30起床 睡眠時間:5:30小時
原來放縱吃了一天是會胖回1公斤!!!!!
下午1:30肚子開始餓...3點吃豆腐湯1碗公
24 天前
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u4u40
我相信我走在對的路上
棄養我的舊寵物-餓餓獸
我要養一隻新寵物-運動獸
24 天前
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sue02431
梨子的熱量表
╔ 早餐：鮪魚蛋餅330+火腿15+低糖豆漿45+中藥
╠ 午餐：油庫口加料麵線400+香腸200
╠ 晚餐：咖哩500+蔓越莓175
╠
╠ 最晚吃東西時間：8.20
╠ 輔助品：B群+双茶花
╙ 總攝取熱量： 1665
╔ 喝水量：1000
╠ 上大馬次數：3
╙ 今日運動：手部+腿部運動&按摩
╔ 今日體重： X
╠ 目標體重：55
╠ 經期與否： X
╙ 想對拉拉說：晚上去河岸看演唱會 好累歐 明天終於放假了 要好好休息 睡他個天翻地覆!!!!XD
24 天前
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moments1988
肥肥 宵夜：食神
24 天前
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moments1988
肥肥肥 宵夜 ：：：開動魯味
24 天前
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imevon
早上秤62.5KG. 真想哭... 晚上63.5KG(胖死了)
1.是因為昨晚睡前吃了很多油豆腐嗎? 看到61.5 我就想好好吃一下救煮了味增豆腐造米湯
又把油豆腐給煮了吃.因為太好吃了...我一下沒控制就給吃了一堆..
2.還是沒睡好? 大概2點才入睡,早上6點就醒來..頭痛死了...整個人覺得浮浮的...我決定今天給自己放一天假. 好好吃些正常的飯菜...就快回美國了. 多吃些排骨飯吧...回去就得等個一年半載才吃的到...
要有心理準備...這兩天的體重會很恐怖...我現在只希望8/26那天至少能破60就好.
晚上吃了2包科學麵 爽!
25 天前
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sue02431
梨子的熱量表
╔ 早餐：小籠包三顆145+中藥
╠ 午餐：牛肉麵不喝湯500/點心：奶凍捲一塊100
╠ 晚餐：餐前吃鳳梨50+菜(地瓜葉+山藥)130+餐後吃龍眼80
╠
╠ 最晚吃東西時間：7.40
╠ 輔助品：B群+双茶花
╙ 總攝取熱量： 1025
╔ 喝水量：1700
╠ 上大馬次數：X
╙ 今日運動：游泳+手部+腿部運動&按摩
╔ 今日體重： 58.2(-1
╠ 目標體重：55
╠ 經期與否： X
╙ 想對拉拉說：天氣太熱想說去游泳 雖然不會游 在水裡走來走去還有蒸氣室跟SPA 還蠻舒服的:P 希望 這樣做有效啊!!!!!
25 天前
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u4u40
這一天是減肥第10天，吃得有點超過，但是我一點也不怕，我一定要慢慢擺脫爆食！
25 天前
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