Default_food_pic

加入餐盤 加入最愛

他們最近都有吃

Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar Avatar 1_mini Avatar Avatar Avatar

瀏覽其他人

芭樂站方

資料來源：USDA

USDA Fruits and Fruit Juices 水果

英文名稱

Guavas, common, raw

  • 1 杯 = 165.0 g
  • 1 個(不含廢棄部分) = 55.0 g

主要營養素 100g

熱量68 kcal
蛋白質 2.55 g
脂肪 0.95 g
反式脂肪 ~
飽和脂肪 0.27 g
碳水化合物 14.32 g
膳食纖維 5.40 g
糖 8.92 g
鈉 2.00 mg
膽固醇 0 g

完整營養素資料

展開所有營養素分類
[+]

維生素

A0 g
視網醇0 g
C0 g
D~
E (α-生育醇當量)0 g
K2.60 ug
B1 (硫胺素)0 g
B2 (核黃素)0 g
B3 (菸鹼素)-
B5 (泛酸)-
B60.11 mg
B7 (生物素)-
B9 (葉酸)-
B120 g
β 生育醇~
γ 生育醇-
δ 生育醇-
[+]

礦物質

鈣18.00 mg
鐵0.26 mg
鎂22.00 mg
磷40.00 mg
鉀417.00 mg
鈉2.00 mg
鋅0.23 mg
銅0.23 mg
氟~
錳0.15 mg
硒0.60 ug
碘-
鉻-
鉬-
氯化物-
硼-
鎳-
矽-
錫-
釩-
[+]

其他

咖啡因0 g
膽固醇0 g
酒精0 g
膽鹼7.60 mg
牛磺酸-
灰分1.39 g
水80.80 g
植物固醇~
豆固醇~
菜油固醇~
β -谷固醇-
Q10-
葡萄糖胺-
甲殼素-
木寡糖-
咖啡鹼0 g
[+]

代糖

阿斯巴甜(Aspartame)-
蔗糖素(Sucralose)-
醋磺內酯鉀(ACE-K)-
山梨醇(Sorbitol)-
木糖醇(xylitol)-
甘露醇(mannitol)-
糖精(Saccharin)-
甜精(Cyclamate)-
 
[+]

蛋白質胺基酸

蛋白質2.55 g
天門冬胺酸0.16 g
酥胺酸-
絲胺酸0.07 g
麩胺酸0.33 g
脯胺酸0.08 g
甘胺酸0.13 g
丙胺酸0.13 g
胱胺酸~
纈胺酸0.09 g
甲硫胺酸0.02 g
異白胺酸0.09 g
白胺酸171.00 mg
酪胺酸-
苯丙胺酸0.01 g
離胺酸0.07 g
組胺酸0.02 g
精胺酸0.07 g
色胺酸0.02 g
羥脯氨酸-
[+]

碳水化合物

膳食纖維5.40 g
糖8.92 g
澱粉~
粗纖維-
蔗糖~
葡萄糖-
果糖~
乳糖~
麥芽糖~
半乳糖~
[+]

植化物

β 胡蘿蔔素374.00 ug
α 胡蘿蔔素0 g
β 隱黃素0 g
茄紅素5204.00 ug
葉黃素-
葉黃素 + 玉米黃素0 g
甜菜鹼~
大豆異黃酮-
蔓越莓粹取物-
卵磷脂-
花青素-
兒茶素-
芝麻素-
[+]

脂肪酸

脂肪0.95 g
反式脂肪酸~
反式單烯脂肪酸~
反式多烯脂肪酸~
[+]

飽和脂肪酸

酪酸0 g
己酸0 g
辛酸0 g
癸酸0 g
月桂酸0 g
十三脂酸~
肉豆蔻酸0.02 g
十五脂酸~
棕櫚酸0.23 g
十七脂酸~
硬脂酸0.03 g
十九脂酸-
花生酸~
山酸~
二十四脂酸~
[+]

不飽和脂肪酸

單元不飽和脂肪酸0.09 g
肉豆蔻烯酸~
棕櫚烯酸0.01 g
油酸0.08 g
鱈烯酸0 g
芥子酸-
多元不飽和脂肪酸0.40 g
亞麻油酸0.29 g
次亞麻油酸0.11 g
十八碳四烯酸0 g
花生油酸0 g
EPA(二十碳五烯酸)-
二十二碳五烯酸-
DHA (二十二碳六烯酸)0 g